건강을 읽다

염좌란 무엇인가요? 염좌(삠)는 인대가 늘어나 관절에 부상을 입은 것을 의미하며, 근육이 찢어진 것은 좌상이라는 표현을 씁니다. 인대가 늘어났든 근육이 찢어졌든 간에 부위를 고정하고 임상적 처치를 해야 합니다. 인대는 거칠기 때문에 섬유 결합 조직과 연결되어있는 뼈끼리 부서지게 될 수가 있습니다. 관절이 있는 어느 부위든 삘 수 있지만, 가장 많이 삐는 부위는 손·발목 부위입니다. 염좌의 증상 종창 ▲종창은 염증이나 종양 등으로 인해 피부가 부어 오른 것을 가리킵니다. 부기(浮氣)라고도 합니다. 붓기는 잘못된 표현입니다. ■통증 ■종창 ■멍 ■사지를 움직이는 능력 저하 ■인대가 파열된 경우 톡톡 튀는 소리를 들을 수 있음 ■손상된 관절 부위의 뼈들을 움직이는 데에 생기는 어려움 염좌의 원인 염좌는 보통 ..

아킬레스건이란 무엇인가요? 아킬레스건은 발뒤꿈치에 붙어 있는 힘줄로, 종아리의 근육을 뒤꿈치뼈와 이어 주면서 발을 내딛는 모든 움직임에 직접적인 작용을 가하는 근육입니다. 인간이 걷고 달리고 뛰는 모든 움직임에 주도적으로 관여하는 매우 중요한 신체기관입니다. ■운동선수 평범한 사람에게도 심각한 부상이 아킬레스건 파열인데, 운동선수들에게 아킬레스건 파열은 그 즉시 시즌아웃이며, 심하면 운동선수로서의 사망선고나 다름 없는 재앙입니다. 회복에 필요한 기간이 워낙 길고(최소 6개월 이상~1년), 회복한다 해도 1년 남짓의 재활기간 공백, 그리고 현저히 떨어진 폼으로 예전의 기량을 되찾기는 매우 어렵습니다. 심지어, 최근에 경과가 좋은 십자인대부상보다 더 심한 부상입니다. 아래의 기술된 부상을 당한 대부분의 선수..

‘툭’ 하는 소리와 함께 무릎에 엄청난 아픔이 동반되는 십자인대 파열. 스포츠 손상의 대표적 질환인 무릎연골 손상이나 십자인대 파열은 운동선수들뿐만 아니라 스포츠를 즐기는 일반인들에게도 자주 발생합니다. 때문에 ‘난 해당사항이 없겠지’라는 생각은 금물. 십자인대 파열의 증상과 자가진단법 등을 알아볼까요 십자인대파열, 그것이 알고 싶다 무릎 십자인대는 전방십자인대와 후방십자인대가 서로 교차하며 안정적인 걸음을 걸을 수 있도록 무릎관절의 움직임을 잡아주는 구조입니다. 흔히, 발생되는 전방십자인대 손상은 크게 접촉성과 비접촉성 외상으로 구분되는데, 축구경기 도중 충돌 후 무릎을 부여잡고 쓰러지는 선수가 있다면 무릎 십자인대파열 증상을 의심해볼 수 있습니다. 단, 이 경우엔 상대 선수와의 충돌은 물론 내부에 문..

‘겨울스포츠 꽃’이라고 불리는 빙상과 스키, 스노보드 등 대중의 열기가 뜨겁습니다. 그러나 마냥 즐거울 수만은 없습니다. 겨울 스포츠의 특성상 스스로 혹은 타인에 의해 쉽게 부상을 겪을 수 있기 때문입니다. 특히 겨울은 평소보다 근육이 경직되어 있고 유연성이 떨어져 각별한 주의가 필요합니다. 부상 부위 및 예방법을 통해 건강도 지키고 겨울 운동이 주는 낭만과 짜릿함에도 흠뻑 빠져볼까요 스키 (무릎과 골절) 스키만큼 순간의 방심으로 인한 실수가 사고로 직결되는 운동도 드문니다. 더욱이 겨울철에는 몸의 근육이나 인대가 경직돼 있기 때문에 갑자기 무리한 운동을 하면 부상이 더 많이 나타날 수 있습니다. 스키를 타다 흔하게 입을 수 있는 부상 부위는 무릎입니다. 스키를 탄 상태로 앞으로 넘어질 경우 발이 스키에..

관통상은 칼이나 뾰족한 물체, 큰 힘으로 날아오는 물체에 의해 신체가 뚫린 외상을 말합니다. 동반하는 현상으로는 과다출혈과 쇼크, 저체온증 등이 있으며, 과거 전쟁터에서는 냉병기에 의해 복부나 흉부가 관통되어 사망하는 경우가 있었으나, 총기를 쓸 수 있는 미국은 총기로 인해 발생하고 대한민국에서는 칼에 의해 관통상을 입는 경우가 많습니다. 칼에 의한 관통상 가정을 하자면 강도를 막다 하복부 배꼽 우측 3cm 옆을 15cm 정도 크기의 칼로 찔렸다고 하자. 사실 이곳에 찔렸을 당시는 모른다. 보통 칼에 찔린 사람들의 진술에 따르면 따끔했다고 합니다. 그러나 피가 점점 스며나오고 배가 뻐근하고 욱신거려보니 따뜻한 피가 점점 스며나와서 그때부터 통증을 느낀다고 진술합니다. 물론 하복부 주변에는 치명적인 상처가..

과다출혈은 신체에 외력에 의한 손상으로 인해 혈액 손실이 비이상적으로 많이 발생한 상황을 가리킵니다. 출혈량이 대략 30%면 과다출혈이라고 정의하는데, 이는 성인의 경우 2리터, 소아의 경우 700밀리리터 정도의 양입니다. 2리터면 보통 일반 2리터 생수병 정도로, 적을 것 같지만 상당히 많습니다. ■과다출혈 시 동반하는 증상 ＊저체온증 : 우선 신체 말단부위가 차가워진다. ＊저혈량성 쇼크 과다출혈시 대처방법 1. 우선 119에 전화합니다. 2차 사고가 우려되지 않는다면 그 자리에서 대처해도 됩니다. 2. 깨끗한 거즈 혹은 수건이나 솜으로 상처를 직접 압박합니다. 직접압박법 이런 방법은 날카로운 물체에 의해 신체를 손상받았을때 사용하는 것인데 평균 체중 70kg 성인의 경우 혈액은 약5L정도 됩니다. 체..

물리치료란 무엇인가요? 물리치료사란 간호사를 제외했을 때 가장 흔하게 볼 수 있는 의료기사 직종 중 하나로, 약물을 투여하는 화학치료나 피부를 째서 내장을 드러내놓고 치료하는 외과수술에 대비되는 의미로 물리적인 치료를 수행하는 역할을 합니다. 특성상 정형외과와 신경외과에 많이 근무하며, 마취통증의학과 등 통증클리닉에서도 자주 볼수 있습니다. 일반인들은 대개 근육통에 대한 치료 목적으로 열찜질 - 초음파 - 전기치료의 3단 콤보 치료를 받는 일이 많습니다. 그래서 "표준 물리치료"란 말로 저 3단 콤보를 일컫기도 합니다. 병원에 따리서 추가적인 물리치료 코스를 운영하는 경우도 많고, 근육이 뭉친 일반인들뿐만이 아니라 깁스를 오래 해서 근육이 퇴화한 사람이나 팔다리 절단된 환자 등등 중환자들의 치료에도 역할..

평생 인간의 신체를 지탱하고 있는 발. 걸을 때는 몸무게의 3배, 뛸 때는 7배의 압력을 받으며 묵묵히 버텨내는 발과 발목은 우리 몸의 균형추 역할을 하는 중요한 부분입니다. 걷기와 뛰기 등 움직임과 직접적인 연관이 있기에 삶의 질을 좌우할 만큼 중요한 발목 관리에 대해 알아볼까요? 발목질환은 운동을 많이 하는 사람만 걸린다? 발목은 운동뿐만 아니라 걷거나 계단을 오르내리는 등 일상생활에서 계속 사용하는 부분이므로 생활 속에서도 언제든지 다칠 수 있는 신체부위입니다. 길을 걸을 때 발을 헛디디는 경우, 잘못해서 발목이 심하게 꺾이는 경우, 혹은 맞지 않는 신발을 신었을 경우에도 근육이 이완되거나 경직되어 발목 인대 손상이 일어날 수 있습니다. 과체중이나 자세가 잘못됐을 때도 발목질환에 걸릴 수 있으니 일..