건강을 읽다

알바도 신중하게 골라야 합니다. 알바를 고를 때 상하차, 노가다 중에서 비계공, 철근공, 인력소 곰방처럼 근력, 체력 소모가 심한 알바같은 경우 몸이 허약하거나 운동을 싫어하는 사람이 가면 대부분 퇴근 직후부터 극심한 근육통으로 일주일 가량 드러눕는 상태가 벌어집니다. 그러니 웬만하면 자기 자신에게 맞는 알바를 지원합니다. 설날이나 추석에만 사람을 구해야하는 직업의 경우 특정 시즌이 될 때마다 모집공고를 올리는 경우도 있습니다. 하는 일에 비해 시급이 높은 편입니다. 그리고 지원을 했는데 마감일이 임박해도 아무런 연락이 없거나, 면접을 본 이후 나중에 연락준다고 하는 것은 보통 불합격되었다는 의미입니다. 그러니 그런 말 들으면 그냥 깔끔히 포기하고 다른 알바를 찾아보는 게 좋습니다. ■알바 사기 조심 아..

중고폰 구매 주의 사항 중고폰을 구입 할 때는 중고폰이니만큼 사용에 문제를 유발하지 않는 치명적이지 않은 하자는 적당히 넘어가야 합니다. 예를 들어 배터리의 경우 2~3년 정도 사용했다면 정상적인 배터리에 비해 수명이 현저히 줄어 들어있습니다. 따라서 처음 구매할 때부터 배터리 교체 가격을 생각해가며 구매하는 것이 좋습니다. OLED패널을 사용하는 중고폰을 구매할 예정이면 판매자에게 번인(잔상)여부를 물어봅니자. 절대로 성능상의 지장은 없지만 화면이 표시될 때 그을린부분이 겹쳐진다는 것을 감안해야됩니다. 만약 고칠려고 한다면 액정 자체를 갈아야 합니다. ■가개통폰 가개통폰이라는 거의 신품급인 폰이 있습니다. 폰테커들이나 일부 대리점에서 말그대로 개통만 시키고(실적을 쌓고) 실질적으로 사용하지 않은 폰들을..

인터넷 중독의 원인 인터넷 중독의 원인으로는 연구가 충분히 진행되지 않아 정확한 원인은 파악되지 않았으나 의료계에서는 일반적으로 심리적 또는 신경적 요인이 작용할 것으로 보고 있습니다. 인지행동 이론에서는 환자 본인에 대한 부정적인 인식과 인지부조화 등의 이유가 병적인 인터넷 중독을 유발할 수 있다고 합니다. 그리고 사회성 부족 이론에서는 인터넷과 컴퓨터를 매개로 하는 소통을 직접 대면하여 소통하는 것보다 편하게 느끼는 사람들에게 더욱 매력적으로 보일 수 있다고 보며, 인터넷의 익명성도 인터넷 중독의 원인으로 보고 있습니다. 신경생물학에서는 도파민과 세로토닌 등의 신경전달물질의 이상이 원인일 수 있을 가능성을 제시하고 있지만 명확한 증거는 없습니다. 인터넷 중독의 진단 미국 피츠버그 대학교의 심리학자 킴..

페이스메이커는 마라톤이나 수영 등에서 다른 선수를 위해 속도를 조율하여 대회에서 좋은 기록을 낼 수 있도록 만드는 보조자를 말한다. 이들은 일정한 페이스를 통해 선수의 사기를 진작시키며 선수의 기록 경신을 돕고 있다. 장거리 경기에서 선수들과 함께 레이스 이끌어 페이스메이커는 중·장거리의 육상 경주에서 자신의 능력보다도 빠른 페이스로, 또한 다른 선수의 목표가 될 만한 스피드로 다른 선수를 유도하거나 앞질러 가는 러너를 말한다. 일반적으로 마라톤외에도 크로스 컨트리, 스피드 스케이팅 등의 장거리 경주 종목에서 활동한다. 페이스메이커는 엘리트 선수들의 좋은 기록을 달성할 수 있도록 돕기 위해 탄생했다. 처음에는 마라톤에서 훈련을 할 때 누군가가 리더가 되어 달리는 페이스를 조절했다. 이러한 역할을 맡은 선..

신체접촉이 불가피한 종목의 경기에서의 부상 발생은 불가피하다. 실제로 경기 도중 부상으로 아웃되는 경우도 종종 있다. 기를 꺾기 위한 명목으로 일부러 팔꿈치를 사용한 반칙을 가하고, 때로는 자신의 의지와는 상관없이 반칙을 범하기도 한다. 그러나 어떤 경우든지 경기규칙을 준수하고 페어플레이를 하며 나와 상대 선수를 보호해야 한다는 사실은 잊지 말아야 한다. 자, 팔을 사용해 상대 선수를 위협할 경우 적용하는 규칙에 대해 알아보자. 농구？가장 비신사적인 반칙으로 비판받다 농구 경기에서 공격 또는 수비수가 상대편 선수에게 위해를 가할 목적으로 팔꿈치를 과도하게 휘두르며 상대 선수를 위협하는 경우에 엘보 반칙이 주어진다. 농구는 신체 접촉이 빈번한 만큼 부상 위험도 매우 큰 스포츠다. 농구에서 가장 위험한 플레..

류마티스 관절염의 원인 관절은 뼈와 뼈 사이를 연결시켜주는 신체 구조이며, 이는 연골과 관절액을 배출하는 활막으로 이루어 져 있습니다. 류마티스 관절염은, 만성 염증성 자가면역질환인데, 면역체에 의한 활막의 지속적인 염증반응으로 인해 연골의 손상이 나타나게 되며, 결국은 관절이 파괴되고 관절염등의 증상이 나타나게 되는 질환입니다. 하지만 류마티스 관절염은, 관절에 국한되지 않은 전신적 질병이며, 이에 따라 다양한 증상들이 나타나게 됩니다. 주로 발병하는 연령층은 20-40대이며, 여성에게 자주 나타나게 됩니다. 원인을 야기하는 요소는 밝혀지지 않았으나, 유전성 위험층, 바이러스성 감염과 관련이 있다고도 합니다. 류마티스 관절염은, 증상이 나타나는 패턴과 빈도로 그룹을 나누게 되는데, 가장 흔하게 보이는 ..

■병역판정검사 등급 1급, 2급, 3급 - 현역 (군대에 입대에서 국방을 의무를 수행.) 4급 - 보충역 (사회복무요원 근무) 5급 - 전시근로역 (전시때에만 국방의 의무를 가진다. 이것도 사실상 면제에 해당) 6급 - 면제 (국방의 의무를 면제 받는다.) 7급 - 재검 (신체에 질병이 있어서 지금은 군입대가 힘들지만, 치료를 하면 군대에 갈수 있다고 판단 될 경우) 보충역이란 무엇인가요? 보충역은 현역입영대상자가 넘쳐나는 경우의 대체복무(사회복무요원 등)나 다른 형태의 군인신분(옛 방위병 등)으로 복무하는 데 활용되고, 현역병 자원이 모자랄 때는 현역으로 입영시키는 것에 활용되는 병역입니다. 한국 기준으로는 대체복무 신분이며, 복무를 마친 후 예비군으로 편입되어도 역종은 여전히 보충역입니다. 4급을 받..

남성주의는 남성에 대한 편견과 폭력, 차별을 배제하고 남성의 권리를 신장하고 진정한 남성성을 탐구하는 것을 목표로 하는 사상입니다. 미국의 사회학자 워렌 파렐이 처음으로 주창한 사상으로 1970년대 북미와 서유럽, 1980년대에는 일본에서도 남성운동이 시작되었습니다. 남성주의 주요 주장 •남성은 차별과 성적 역할에 대한 강압으로 차별 받는 대상이다. •징병제 등의 신체적인 남성 차별을 남녀 간의 체력 차이를 논거로 정당화 할 수 없다. 여성 수준의 체력 ​​밖에 없는 남성에 대한 배려가 부족하고, 그 이외의 남성에 대해서도 체력 차이를 넘은 부담이 부과되기 때문이다. •경제력의 남녀 차이는 남녀의 수익이 아니라 지출을 바탕으로 계산해야한다. 상당수 외벌이 부부의 경우 남편은 돈을 벌어오고 소비의 주체는 ..

. 갱년기의 증상 갱년기의 증상은 여성의 경우 월경이 불규칙적으로 일어나며, 얼굴과 목 등이 붉어지거나 추위를 잘 타며 우울함을 느낍니다. 남성의 경우 발기부전, 근육량이 감소하며 체력이 떨어지고 추위를 잘타며 한기를 느끼다가 중풍에 걸리는기도 합니다. 그리고 무기력증, 심한 감정기복, 관절통을 겪습니다. 대개의 추위를 느끼는 증세는 남녀공통이며, 골밀도가 떨어지면서 뼈가 약해지며, 키가 줄어드는 증상도 나타납니다. 참고로 감정기복이나 무기력증 등으로 인해 우울증, 공황장애, 조현병, 편집성 성격장애, 젊어보이는 과도한 화장, 그리고 우울해서 과도한 음주를 할 경우 알코올 의존증 등도 앓을 수 있습니다. 그리고 갱년기를 잘 넘어가지 못한 경우, 우울증으로 인한 자살에 이르기도 합니다. 갱년기 치료법 스트..

구순열이란 무엇인가요? 얼굴에 생기는 선천성 기형 중 가장 흔한 것으로, 정확하게는 구순열과 구개열은 별도의 병명입니다. 입술이 갈라진 구순열, 입천장이 갈라진 구개열로 분류되며 통상적으로 두 가지가 동반되는 경우가 많은데 일반인들이 구분하기도 힘드니 합쳐서 구순구개열이라고도 부릅니다. 600~1000명당 1인 꼴일 정도로 비교적 흔한 질환이며, 서양인보다 동양인에게 흔한 경향이 있습니다. 대체로 얼굴이 만들어지기 시작하는 임신 4주~7주 정도에서 입천장을 만드는 조직들이 정상적으로 접합되지 못할 경우 이러한 증상이 발생합니다. 이 질환의 공식 명칭은 구순구개열입니다. 언청이라는 순우리말도 있지만 한센병 환자를 문둥이라고 부르는 것과 같이 비하적인 어감이 강해서 당사자에게는 실례가 될 수도 있습니다. 구..